Anasayfa

Hakkımızda

Özgeçmiş Yayınlar Kitaplar HİS TAFISA

İletişim

Ziyaretçi Defteri
 

Kategoriler

Son Girilenler

 
 

Fiziksel Uygunluk Programları

03 Kasım 2010 Çarşamba : 10:29

Kendinizi aşırı zorlamadan merdivenleri çıkmaya çalışın, kalp atımınız çok hızlandığında katlar arası dinlenebilirsiniz.

•       Saçınızı tararken; kalçalarınızı ve bacağınızı sıkıp, karın kaslarınızı içinize çekebilirsiniz.

•       En az bir veya ikinci kata kadar asla asansörle çıkmayın.

Kendinizi aşırı zorlamadan merdivenleri çıkmaya çalışın, kalp atımınız çok hızlandığında katlar arası dinlenebilirsiniz
İlgili Döküman veya Slaytı Yüklemek İçin Tıklayınız:

4_03_11_2010_Fiziksel-uygunluk-programlari.pdf
 

Toplam Okunma 7164

Safya Başı

Toplam () adet  yorum eklenmiştir.

Yorumların Tamamı İçin Tıklayınız.

Bu Kategorideki Diğer Başlıklar

Kassal Uygunluk ve Kuvvet Programları
Değerli öğrenciler bu bölümde kassal uygunluk ve kuvvet programları hakkında bilgiler verilmiştir.
Fiziksel Uygunluk ve Esneklik
Bir hareketi eklemlerin müsaade ettiği en geniş açıda yapabilme yeteneğidir.
FİZİKSEL UYGUNLUK DAYANIKLILIK,SÜRAT ÇABUKLUK
Değerli öğrenciler bu bölümde Fiziksel uygunlukta Dayanıklılık, sürat ve çabukluk ele alınmıştır.
Çocuklarda fiziksel aktivite ve fiziksel uygunluk
Değerli öğrenciler bu bölümde çocuklarda fiziksel aktivite ve fiziksel uygunluk ele alınmıştır.
Kadın ve Spor
Değerli öğrenciler bu bölümde Kadın ve Spor ele alınmıştır.

Yaşlılarda Fiziksel Uygunluk ve Fiziksel Aktivite

FİZİKSEL UYGUNLUK PROGRAMLARI

Aerobik Uygunluk Kavramı

Fiziksel Uygunluk Enerji ve Aerobik fitnes

Vücut Kompozisyonu

Kardiovasküler Sistem ve Egzersiz(Hazırlanıyor)

Yaşlılarda Fiziksel Aktivite ve Fiziksel Uygunluk

Çocuklarda Fiziksel Aktivite ve Fiziksel Uygunluk

Kadın ve Egzersiz

Fiziksel Uygunluk Programları

Vücut kompozisyonu

Fiziksel uygunluk (Fitness)1

Fiziksel Aktivite ve Fiziksel Uygunluk